Pilates

Pilates 

je jemné, ale velmi účinné cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a celkové zpevnění postavy. Lekce probíhá v klidném tempu s důrazem na správné dýchání, kontrolu pohybu a propojení těla s myslí.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé – pomáhá ulevit od bolestí zad, zlepšit flexibilitu a zároveň posílit svaly bez zbytečného přetěžování kloubů. Pilates je ideální volbou pro všechny, kdo chtějí harmonicky zpevnit tělo, zklidnit mysl a načerpat novou energii.