Pilates kurz I., PO

Kurz pilates (celkem 16 lekcí) je zaměřen na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a celkového zklidnění organismu. Cvičení probíhá pomalou a kontrolovanou formou s důrazem na správné dýchání a přesnost provedení. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, každý si může přizpůsobit obtížnost podle svých možností. Kurz probíhá v příjemné atmosféře a přispívá k fyzické i psychické pohodě. Doplněno o cvičení na válcích, s tyčí a posilovacími míčky.