BOSU

 

 rozpis cvičení dle aktuální situace ZDE

     

 

NOVÝ KURZ  Bosu od 24. února 2020

 

Vedoucí kurzu:  Mgr. Renata Vránková

Tříměsíční kurz, systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.

 

Školné: 680,- Kč

 

 

 ON-LINE rezervace

Telefon recepce: 731 674 620

BOSU

Bosu je cvičební pomůcka ve tvaru polokoule o průměru 63,5 cm, jejíž název vychází z anglického spojení “ both sides utilized“, což v českém jazyce volně přeloženo znamená „ využívání obou stran“. Pro cvičení lze tedy využít nafouknuté strany i pevné plošiny a to tak, aby se při správné technice provedení zapojily zejména svaly zabezpečující stabilitu páteře./Core/

 Balanční cvičení pomáhají také zlepšovat celkovou rovnováhu, vnímání pohybového aparátu a jednotlivých částí těla, stejně tak přispívají ke rozvoji kardiovaskulární činnosti organismu, k posílení ochablých a protažení zkrácených svalových skupin.

Bosu je díky kombinaci cviků vhodné pro všechny věkové kategorie s různou kondiční úrovní.

Výběr cvičení v kurzu bude zaměřen jak na Cardio Bosu / kardiovaskulární trénink/,tak i na Core /posilovací a rehabilitační/.

 

 

 

 

 

 


Free web templates presented by QARTIN – Our tip: Webdesign, Webhosting