Na našem webu používáme cookies.
Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.
Skupinová cvičení
Bosu
Dočasně přerušeno!
Bosu je cvičební pomůcka ve tvaru polokoule o průměru 63,5 cm, jejíž název vychází z anglického spojení “ both sides utilized“, což v českém jazyce volně přeloženo znamená „ využívání obou stran“. Pro cvičení lze tedy využít nafouknuté strany i pevné plošiny a to tak, aby se při správné technice provedení zapojily zejména svaly zabezpečující stabilitu páteře.
Informace
| Vedoucí | |
| Věk | |
| Cena | 90 Kč
za jednu lekci |
| Termín | Pondělí 17:15 - 18:15 |
| Místo | Active club Dolní 3, taneční sál |
| Více informací |
BOSU
je cvičební pomůcka ve tvaru polokoule o průměru 63,5 cm, jejíž název vychází z anglického spojení “ both sides utilized“, což v českém jazyce volně přeloženo znamená „ využívání obou stran“. Pro cvičení lze tedy využít nafouknuté strany i pevné plošiny a to tak, aby se při správné technice provedení zapojily zejména svaly zabezpečující stabilitu páteře.
Balanční cvičení pomáhají také zlepšovat celkovou rovnováhu, vnímání pohybového aparátu a jednotlivých částí těla, stejně tak přispívají ke rozvoji kardiovaskulární činnosti organismu, k posílení ochablých a protažení zkrácených svalových skupin.
Bosu je díky kombinaci cviků vhodné pro všechny věkové kategorie s různou kondiční úrovní.
Výběr cvičení bude zaměřen jak na Cardio Bosu / kardiovaskulární trénink/,tak i na Core /posilovací a rehabilitační/.